Aamu
suklaakeksi puoliksi
lasi mehua
Aamupäivä
hapankorppu
oivariinia
kuppi teetä, hermesetas
1 toffifee
jaffa-keksi
Lounas
riisi
3 kanafilettä, kormakastike
2 leipäviipaletta
oivariini
vohveli
Geisha-karkki
2 lasia vettä
iltapäivä
toffifee
5 lakua
kuppi teetä
suklaakeksi puoliksi
Päivällinen
kanakastike sipulikermalla
riisiä
fetasalaattia
jäätelökakkua
3 kourallista karkkia
Ilta
lasi mehua
Mitä nyt tulen tekemään:
vähennän sokeristen herkkujen syönnin yhteen kertaan päivässä.
Alan syödä aamupalaa.
Vien töihin pienemmän lautasen, jolta syön ravintolasta mukaan ottamani ruuat.
Paino nyt: 72,6 kg
Painoindeksi: 26 – lievä lihavuus.
